Softonic のレビュー
このアプリは、垂直跳びを改善するのに非常に役立ちます。 p>
垂直跳びはバスケットボール選手のゲームの最も重要な部分であり、垂直跳びを増やすための最良の方法は、ふくらはぎと大腿四頭筋をトレーニングすることです。これらは、私たちが体を持ち上げてボールを獲得するために使用する筋肉です。
ふくらはぎと大腿四頭筋を強化するために実行できるいくつかの異なるエクササイズがあります。このアプリでは、最も効果的で効率的なトレーニングの1つである9エクササイズプログラムを使用します。 p>
9エクササイズプログラムは、ふくらはぎ、大腿四頭筋、コアを対象としたさまざまなエクササイズで構成されています筋肉。
垂直跳びを増やすための優れた方法は、9つの運動プログラムを練習することです。 p>
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